Persoonlijke wielren coaching

Iedere wielrenner heeft andere kwaliteiten en andere doelen. De één wil langer een hoog tempo kunnen rijden, terwijl een ander juist beter wil worden in korte, explosieve inspanningen. Goede wielren coaching houdt daarom rekening met het type renner dat jij bent én met de wedstrijden of doelen waar je naartoe werkt.

Binnen het wielrennen spelen daarnaast repeatability en durability een belangrijke rol: hoe goed kun je zware inspanningen blijven herhalen en, misschien nog belangrijker, hoe goed kun je die inspanningen na meerdere uren koers nog uitvoeren? Er zijn een aantal testen, waaronder lactaattesten, waarmee we die vraag deels kunnen beantwoorden.

Daarom geloof ik niet in één universele manier van trainen. Het type training moet passen bij jouw fysiologische profiel, sterke en zwakke punten en het type wedstrijden waarvoor je traint. Zo bouwen we gericht aan wat jij nodig hebt om beter te worden.