Ook dit weekend stonden er weer atleten aan de start van een wedstrijd. Dit keer de dorpsloop van Teteringen. En met maar liefst 3 PB’s kunnen we zeggen dat dit weer een geslaagde dag was. Vandaag geef ik Ymke de Ron het woord. Zij is onderdeel van het start to run team en heeft haar eerste wedstrijd ooit gelopen nadat zij een paar weken geleden is begonnen met hardlopen.
“Al jaren roep ik dat ik ooit 5KM wil kunnen lopen, maar nooit hield ik de trainingen vol en vond ik het al snel niet leuk. Het lukte niet, ik ging niet vooruit en ik wist niet wat ik aan het doen was. Afgelopen weken heeft Frenky voor mij een persoonlijk opbouwschema gemaakt die voor mij haalbaar en realistisch was en ook onderbouwd waarom ik bepaalde trainingen moest uitvoeren om beter te worden. Hoewel ik soms al sneller wilde gaan lopen, legde Frenky goed uit waarom nu op een rustiger tempo opbouwen voor mij op de lange termijn beter is.
Nu ben ik, in minder dan 4 maanden trainen, van 10 x 1 minuut met moeite rennen naar mijn 1e 5KM run in Teteringen met vertrouwen uitlopen gegaan. Ik stond een tikkeltje zenuwachtig aan de start, met het plan sub 35 te lopen, maar liever 33,5 minuten. Samen hadden we een pace plan afgestemd waar ik me aan kon vasthouden. Ik merkte tijdens de wedstrijd dat mijn tempo alle kanten op ging en dacht ik zolang ik maar onder de 7 minuut/km blijf en een beetje kan versnellen ben ik tevreden. De laatste km was ik toch weer gefixeerd op de gewenste eindtijd en kon ik zelfs nog versnellen en heb ik precies 33:30 kunnen halen.
Ik dacht altijd dat een 5KM run mijn ultieme doel ging zijn, maar nu ik dit gehaald heb, wil ik nog meer. De volgende wedstrijd staat alweer in de agenda, waarbij ik een snellere tijd wil lopen. Én er staat ook al een 10KM run op de planning. Met behulp van Frenky’s trainingen hoop ik hier mooie resultaten neer te zetten en nog trotser op mezelf te zijn.”
En ik ben blij om te horen dat het vuurtje is aangewakkerd, want nu begint het pas leuk te worden!